足がつる時に残る筋肉痛！これを解消するには？ たまに夜、寝ている時に、足を伸ばすと、 電流が走ったかのように、 足がつる ことって、 ありませんか？ 足がつると言うことは、足の筋肉が、突然、 収縮して、痙攣を起こすことを言います。ふくらはぎがつると痛みが残って 本当に困ってしまいますよね そんな時はストレッチが効果的 ただし ただ筋肉を伸ばしたりすれば良いというワケではないので 今回はふくらはぎがつったときの正しい対処法を紹介します 1 姿勢はこのように座り 足首は90 に保ちます 2 採寸です 約5cmテープを ふくらはぎに痛み・むくむがある場合は 深部静脈血栓症（エコノミークラス症候群） 下肢静脈瘤（りゅう） リンパ浮腫 といった病気の可能性もあるので注意してください。 むくみだけでなく、 息苦しい、胸が痛いなどの症状が同時にあらわれている
こむら返りと肉離れはどう違う それぞれの特徴と違いを徹底解説 Tential テンシャル 公式オンラインストア
